La datte est un fruit de l’Afrique méditerranéenne et de l’Asie occidentale, facilement disponible aussi dans toute l’Europe. C’est une baie comestible du palmier dattier, longue de 4 à 6 centimètres, charnue qui s’avère être un aliment très énergétique et riche en de nombreuses autres propriétés. Il a été noté que le fait de manger trois dattes par jour sur une semaine peut améliorer la santé de l’organisme dans son ensemble.
Elle aide à perdre du poids. Les fibres des dattes aident à réguler les intestins. Ceci, allié avec le sentiment de satiété qu’elle apporte, aide à perdre du poids.
Les dattes sont très savoureuses, faciles à trouver et les fruits sont sains. Qu’attendons-nous pour les inclure plus régulièrement dans notre alimentation ?
