Ce tableau ne fait pas l’apologie d’un rapport taille-poids idéal selon des critères esthétiques. Il s’agit simplement de conseils en fonction de plusieurs paramètres tels que la morphologie, l’âge ou la taille. A quelle zone correspondez-vous ?
Si votre poids se situe dans cette fourchette, vous êtes chanceuse. Continuez à avoir de bonnes habitudes santé telle qu’une activité physique régulière ainsi qu’un régime alimentaire équilibré. Une quantité suffisante de sommeil est également requise pour maintenir un poids de forme. Les situations impliquant du stress doivent être évitées autant que possible.
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