Perdre du poids : le célèbre régime aux oeufs durs, un moyen facile de perdre 12 Kg en 2 semaines

Vous vous demandez surement si l’œuf est vraiment un aliment essentiel pour un régime hypocalorique ? En effet, l’œuf est une excellente source de vitamines B2, B12, A, E et B5 et de minéraux à savoir le calcium, le zinc, le magnésium, le fer et le potassium. Contrairement à ce que certains peuvent De plus, l’œuf contient un taux de graisses utiles pour le bon fonctionnement de notre corps. 

Petit déjeuner : 2 œufs à la coque (œufs cuits à la vapeur pendant 3 minutes), accompagnée d’une pomme.

Déjeuner : Pommes de terre cuites à la vapeur (100g) + une sauce de 100g de tomates avec du fromage blanc (300g).