Il faut des jours pour se créer une nouvelle habitude et beaucoup plus pour pouvoir s’y tenir sur le long terme. Changer n’est pas toujours évident. Changer son alimentation et modifier sa routine est une étape pour laquelle vous devez être préparés physiquement, mais surtout psychologiquement. Dans de telles expériences, tout passe d’abord par le mental.
Pour optimiser les résultats de ce régime alimentaire et mener à bien votre processus de perte de poids, il faut veiller à ce que celui-ci soit accompagné d’une bonne activité physique et d’une hydratation suffisante.
Demandez l’avis d’un médecin avant de vous lancer dans un régime quelconque. Il est important de s’assurer de faisabilité et de sa compatibilité avec votre état de santé personnel.