Environ 8 personnes sur 10 souffrent ou souffriront de maux de dos durant leur vie et la sciatique en fait partie. Cette douleur caractéristique s’étend de la fesse jusqu’au pied. Elle est souvent causée par une hernie discale comprimant le nerf sciatique.
Voici 5 conseils pour améliorer votre qualité de vie, si vous êtes aux prises avec ce problème tellement courant.
La première chose à faire en cas de crise de sciatique est de se ménager et de reposer son dos. Tout effort peut aggraver la situation, alors il faut éviter tous les mouvements susceptibles de réveiller la douleur.
Il ne faut pas trop se pencher en avant, ne pas porter de charges pesantes, laisser tomber le ménage pendant quelque temps et ne pratiquer aucun sport.
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