Le célèbre challenge de 7 jours pour perdre du poids

Ce défi peut être très difficile au début, mais lorsque vous en verrez les résultats, vous saurez qu’il en vaut vraiment le coup. Pour entrer dans le vif du sujet, ce défi se compose de plusieurs rêgles à  suivre à la lettre pour obtenir les résultats escomptés.

Boire de l’eau est ce qu’il y a de plus facile à  faire. Pourtant, la plupart des gens oublient de bien s’hydrater tout au long de la journée. Buvez un verre d’eau au réveil et continuez à boire de temps en temps tout au long de la journée. Au total, vous devriez boire 8 à  10 verres d’eau chaque jour. Vous saurez que vous êtes bien hydraté lorsque votre urine a une couleur claire.

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