Petit déjeuner : Des œufs brouillés mélangés à des poivrons, des oignons et quelques morceaux de dindeCollation : Un bol de brocolis cuits à la vapeurDéjeuner : Du blanc de poulet accompagné d’herbes de Provence et d’huile de basilicCollation : Une pomme verteDiner :Du riz complet aux champignons et aux asperges grillés
Petit déjeuner : Une tasse de flocons d’avoine avec du lait de cocoCollation : Un avocat coupé en tranchesDéjeuner : Une salade composée de poulet, de poivrons, d’oignons, de tomates et de concombresCollation : Une tasse de myrtillesDiner : Saumon au four et patates douces
Petit déjeuner : Deux toasts aux pains complet avec un peu de beurre de cacahuète et une bananeCollation : Un bol de carottes crues râpéesDéjeuner : Une escalope de dinde avec des légumes cuits à la vapeurCollation : Un yaourt grecDiner : Une soupe aux champions