Avant de commencer ce régime, il est important de consulter votre médecin ou un nutritionniste, en particulier si vous suivez un traitement bien spécifique.
Il faudra donc apporter des changements à son alimentation, notamment ajouter un légume ou un fruit à chaque repas, manger deux repas par semaine sans viande, boire 2 litres de liquides par jour, assaisonner les plats avec des herbes et des épices au lieu du sel et puis faire une marche de 15 minutes quotidiennement après les repas.
L’idée de ce régime est de manger une panoplie de produits naturels y compris céréales, fruits, légumes, laitage, viande, volaille, poissons, graines, légumineuses et graisses, tout en se limitant à 2000 calories par jour.
Lire la suite sur SantePlusMag
