Voici le nombre d’heures de sommeil nécessaire à chacun selon son âge

Niveau sommeil, nous ne sommes pas égaux. Certaines personnes en ont besoin plus que d’autres. Cela à cause de notre métabolisme, mais aussi, de notre âge. Nos besoins ne sont pas  pareils à 20 ou 50 ans…

Pour vous donner une idée de vos besoins de sommeil et de ceux des membres de votre famille, voici quelques pistes.

A partir de 6 mois, il s’adapte au rythme de ses parents et ne se réveille très peu ou plus du tout pendant la nuit.

Sur une journée de 24 heures, cet enfant doit dormir au moins 11 heures. D’où l’importance de lui faire faire des siestes pendant la journée.