7 exercices qui transformeront tout votre corps en 4 semaines

Certains exercices peuvent être difficiles à faire, surtout pour les débutants. De plus, nous n’avons pas toujours du temps à leur allouer. Entre travail, stress, obligations ou vie de famille, l’activité sportive peut se transformer en véritable challenge. Ainsi, cet article saura vous apporter son aide grâce à 7 exercices faciles à faire, ciblant plusieurs partie de votre corpset ce, en seulement 10 minutes par jour.

Les pompes sont un exercice parfait pour travailler le torse et les bras. Pour faire des pompes correctement :

Cet exercice est parfait pour travailler les cuisses, les mollets et le fessier. Pour faire un squat parfait :

– Faites comme si vous étiez assis sur une chaise imaginaire, les genoux et les pieds alignés et le dos bien droit

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