L’eau est sans sodium et sans caféine, ce qui en fait le moyen idéal pour hydrater le corps sans effets négatifs, mais plus encore, avec beaucoup de bienfaits pour celui-ci. Il convient donc de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour, en fonction de la morphologie de chacun, cette quantité comprend également les liquides comme le thé, jus ou café. Voici les avantages de boire de l’eau à jeun le matin.
Chaque fois que vous urinez, vous expulsez les toxines sous forme liquide. De cette façon, vous nettoyez et détoxifiez votre corps, ainsi vous lutterez également contre les infections urinaires puisque les bactéries sont évacuées du corps par l’urine.
L’une des principales raisons pour lesquelles les personnes souffrent de maux de tête fréquents et de migraine est due au manque d’eau dans le corps et donc à la déshydratation. Ainsi boire de l’eau à intervalles fréquents, en particulier sur un estomac vide, peut aider à se débarrasser naturellement des maux de tête.