De nombreuses personnes se concentrent sur le chiffre affiché sur la balance, à tort. En développant une obsession vis-à -vis de cette dernière, elles en oublient de prendre en compte les efforts qu’elles fournissent au quotidien. De plus, la différence en kilos ne s’affiche pas toujours dès les premiers jours, comme l’explique la nutritionniste Jenna A. Werner. Ainsi, il est important de se concentrer sur son bien-être et ce que l’on ressent plutôt que sur un nombre qui en fin de compte, ne signifie pas grand-chose si vous ne vous sentez pas à l’aise dans votre corps.
“C’est toujours l’impatience de gagner qui fait perdre”, disait Louis XIV et à juste titre puisqu’en matière de poids, ce défaut peut vous mener à prendre de très mauvaises décisions dans le seul but d’atteindre vos objectifs plus rapidement. Toujours selon Stricoff, l’essentiel est de se fixer des objectifs réalistes, de prendre son temps et d’exercer une activité physique régulière.