Lorsque vous êtes en proie à une crise de panique, vous vivez un moment de peur profonde sans avoir une raison apparente de l’être. C’est probablement la forme d’anxiété la plus aiguë, qui atteint son apogée en quelques minutes. Les crises de panique peuvent être très effrayantes pour ceux qui les subissent, mais même pour ceux qui en sont témoins, il n’est pas facile de comprendre ce qui arrive à l’être cher. Bien qu’il existe des lignes directrices à suivre pour ceux qui en souffrent, pour ceux qui essaient de rester près de leurs proches en ces moments difficiles, la façon d’agir et de se comporter n’est pas très claire. C’est pourquoi nous nous sentons souvent impuissants et frustrés de ne pas être en mesure d’aider quelqu’un à qui nous tenons. Mais voici ce que nous pouvons faire dans ces cas-là :
