Sympa a de bonnes nouvelles pour les amateurs de chocolat et souhaite partager avec eux les résultats de cette étude que chacun voudra tester.
Le petit déjeuner fournit de l’énergie pour toutes les activités de la journée et pour le fonctionnement du cerveau, ce qui en fait un repas clé pour perdre des kilos et se maintenir au poids désiré. Cette étude a prouvé que manger une grande quantité de calories au petit déjeuner est positif non seulement pour le bon fonctionnement de l’organisme, mais aussi parce qu’il évite l’apparition d’envies compulsives tout au long de la journée. Les régimes qui limitent trop les calories sont efficaces au début, mais sur le long terme, les gens souffrent de symptômes semblables à ceux de l’abstinence et finissent par interrompre leur régime.
Il est également important de se rappeler que chaque organisme est différent : la taille, le poids, l’âge et la santé peuvent varier d’une personne à l’autre. L’étude de l’Université de Tel-Aviv a porté sur 193 adultes classés comme cliniquement obèses (mais non diabétiques). Ces personnes ont ensuite été divisées en deux groupes : le premier s’est vu attribuer un régime à faible teneur en glucides avec un petit-déjeuner de 300 calories et le second un petit-déjeuner de 600 calories, riche en protéines et glucides et comprenant un dessert chocolaté. Au bout de 32 semaines, les membres du deuxième groupe avaient perdu plus de poids que ceux du premier groupe.
