Vous avez du mal à vous endormir ? Vous avez déjà essayé diverses méthodes, mais rien n’y fait ? Et si vous preniez un bain juste avant de vous coucher ? C’est en tout cas ce que conseille une récente étude américaine.
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs de l’Université du Texas à Austin (États-Unis) ont passé en revue pas moins de 5 322 études. Celles-ci traitaient des effets positifs de l’eau chaude sur le corps. L’objectif des chercheurs était d’en savoir davantage sur les effets possibles du chauffage passif du corps grâce à l’eau au niveau de la durée totale du sommeil, mais surtout du temps consacré à la recherche du sommeil.
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