Durant votre jeunesse, vous grimpiez les escaliers en courant, mais maintenant, vous montez avec difficulté au cinquième étage sans prendre l’ascenseur ? Parfois, le rythme de la vie moderne ne nous permet pas de nous entraîner activement et régulièrement. Cependant, rester en forme est extrêmement important ! Si l’on ne fait plus attention à sa santé, alors on ne pourra pas éviter quelques problèmes…
Il existe plusieurs moyens simples de savoir dans quelle forme on est. Chez Sympa, nous avons sélectionné pour nos lecteurs des tests faciles que l’on peut effectuer à la maison ou au bureau.
Pour calculer votre indice de masse corporelle (IMC), vous devez utiliser une formule simple : divisez le poids (kg) par la taille (m) au carré. Par exemple, pour une femme mesurant 170 cm et pesant 60 kg, le calcul est le suivant : IMC = 60 / (1,7 * 1,7). En arrondissant, nous obtenons le résultat du BMI — 21.
