L’obésité est une épidémie, et nous voulons tous y échapper. Ainsi, si tu as pris quelques kilos en trop, l’envie de les perdre immédiatement peut parfois te faire faire des erreurs. Dans notre excès de zèle et à cause de toutes les fausses informations qui déferlent sur Internet, il est très possible que nous commettions des erreurs sans nous en rendre compte, comme faire les mauvais exercices ou manger les mauvaises choses…
Sympa a dressé la liste des erreurs les plus courantes que nous faisons à table. Tu pourrais être coupable d’avoir commis certains de ces faits aussi !
Toutes les calories ne sont pas égales, il y en a de bonnes et de mauvaises. Les calories que tu ingères lorsque tu manges des légumes sont bonnes, alors que celles que tu ingères lorsque tu manges un gros burger ne le sont pas. En effet, la quantité d’insuline libérée par l’organisme dépend plus du type de calories que tu consommes que de la quantité de calories.
