Les muscles abdominaux sont ceux qui recouvrent la zone de la paroi de l’abdomen. Ils sont composés de la ligne blanche, du grand dentelé, du grand oblique, du pyramidal de l’abdomen et du grand droit. Ils sont responsables de la stabilité du corps et de la protection des organes internes, entre autres.
Les exercices pour travailler les muscles abdominaux sont très à la mode en ce moment, non seulement pour la santé mais aussi pour l’esthétique. Qui n’a pas envie d’arborer un ventre plat et ferme ? Toutefois, de nombreuses personnes ignorent comment réaliser cet exercice correctement.
Cela provoque ainsi des douleurs de dos, notamment dans la zone lombaire. C’est pourquoi nous vous expliquons dans cet article quelques astuces très simples pour travailler les muscles abdominaux sans abîmer le dos.