Nous n’arrivons pas toujours perdre du poids là où on voudrait mincir, mais il est possible de suivre quelques conseils pour cibler des zones plus précises comme le ventre ou encore la taille. Il s’agit de faire travailler les bons muscles pour arriver à obtenir de bons résultats. Ces exercices doivent être faits de manière à rendre ces muscles forts et toniques, mais ne surtout pas les faire grossir. Les séances d’entraînement de cet article ont été spécifiquement sélectionnés pour atteindre cet objectif.
L’équipe de Sympa a donc aujourd’hui sélectionné pour toi des exercices pour chaque groupe musculaire, et nous avons hâte que tu les testes pour nous faire part des résultats !
Si ton objectif est d’obtenir une taille fine et un ventre plat, tu devrais te concentrer sur la tonification et le renforcement de ces muscles. C’est la raison pour laquelle tu auras besoin d’exercices statiques, dynamiques et d’étirements.
