Quelques fruits secs incroyables pour la santé — Améliore ta Santé

On pourrait dire que ce sont les aliments qui concentrent le plus de nutriments dans le moins d’espace.

De plus, ils apportent des graisses d’origine végétale, très saines. Dans cet article, nous allons vous dire quelles sont les propriétés de chaque fruit sec et lesquels sont les meilleurs selon votre situation, vos douleurs ou votre maladie.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a inclus les fruits secs dans la liste des aliments recommandés pour un régime sain.

On n’en consomme pas souvent de manière adéquate et c’est pour cela que nous ne jouissons pas de tous leurs bienfaits.

Ce n’est pas que nous en consommons trop peu, mais nous les consommons mal. En effet, nous les mangeons souvent frits et avec du sel, ou accompagnés de farine et de sucre, dans les desserts par exemple.

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