Au fil des années, nous avons moins d’énergie et notre métabolisme ralentit. Cela devient plus prononcé à l’arrivée de la ménopause. C’est pourquoi, aujourd’hui, nous allons découvrir quel régime pour la ménopause est le plus approprié.
Dès l’âge de 45 ans, il est normal que la graisse corporelle augmente, de même que la rétention d’eau. Il est également fréquent que des altérations thyroïdiennes apparaissent, ainsi que les premiers signes d’ostéoporose.
Pourquoi cela se produit-il ? Parce que le métabolisme ralentit, il est donc nécessaire de modifier nos habitudes alimentaires.
Dès le début de la ménopause, il est essentiel que vous preniez soin de vos habitudes et de votre alimentation.
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