5 conseils pour vous aider à diminuer votre consommation excessive de café — Améliore ta Santé

Une ou deux tasses par jour, c’est parfaitement normal. Cependant, le problème réside dans la consommation excessive de café.

Voulez-vous découvrir comment abandonner cette habitude en la remplaçant par des options plus saines ?

Tout doit être apprécié avec modération, car lorsque nous abusons de la consommation d’une boisson ou d’un aliment, nous ne pouvons plus nous arrêter. Cela se produit parce que notre corps finit par le tolérer. Ainsi, afin de retrouver les effets de la première consommation, vous ressentez le besoin d’en boire ou d’en manger toujours plus.

Le café contient également du kahweol et du cafestol, des substances qui élèvent le taux de «mauvais cholestérol» (LDL) dans le sang.

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