Dépendance au sucre : comment l’éliminer ? — Améliore ta Santé

Souffrez-vous d’une dépendance au sucre ? Ne vous inquiétez pas ! C’est un problème qui peut être soigné. Pour vous débarrasser enfin de cette dépendance, il faudra adopter différentes mesures. Les voici :

Une étude de 2013 a été publiée dans la revue Diabetes Care. D’après les résultats obtenus, les édulcorants artificiels pourraient changer la façon dont notre corps métabolise le sucre. Une étude menée en 2008 sur des animaux a aussi révélé quelque chose de similaire.

Le fait de manger beaucoup de sucre améliore les mécanismes de récompenses dans le cerveau. Voilà pourquoi il est compliqué de supprimer cette habitude après.

Les aliments sans graisses contiennent beaucoup de sucre. Quels sont-ils ? On peut citer par exemple le miel, le sirop de maïs en haute teneur en fructose, etc. Et que dire aussi des biscuits ou des gâteaux sans graisses, qui ont généralement 20 grammes de sucre en plus !

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