De nombreuses personnes connaissent les bienfaits de ces graines et les manières de les consommer, afin d’améliorer leur santé sous divers aspects.
De plus, les graines de chia permettent de contrôler le cholestérol, les triglycérides et les problèmes digestifs comme la constipation.
Beaucoup de personnes ont décidé d’inclure plus souvent cet aliment dans leur régime alimentaire. Grâce à sa capacité à améliorer la digestion.
Comme de nombreuses autres graines, les graines de chia contiennent des quantités significatives de fibres qui agissent de manière efficace en stimulant le mouvement intestinal.
Les graines de chia contiennent un composé végétal connu sous le nom de mucilage. Il serait responsable d’aider à réguler le transit intestinal et de rassasier, pour éviter de manger en excès.
