Le magnésium est un minéral essentiel à notre santé. Un manque de magnésium peut occasionner de très nombreuses maladies, comme des douleurs musculaires, des troubles nerveux, des vertiges, des problèmes articulaires ou des migraines.
Nous vous expliquons plus bas quelles sont les principales raisons pour lesquelles nous devrions en prendre tous les jours.
Peu de nutriments offrent autant d’avantages que le magnésium. C’est d’ailleurs le minéral le plus abondant dans les cellules de notre organisme après le calcium, le phosphore et le potassium.
Beaucoup d’aliments sont riches en magnésium et cela peut parfois nous surprendre ! Il faut penser à consommer l’un de ces aliments à chaque repas.
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