Les personnes qui luttent contre le surpoids et l’obésité font souvent face à de nombreuses difficultés lorsqu’elles décident de faire en sorte de perdre du poids.
Le fait de devoir modifier les habitudes de vie, notamment en matière de nourriture, peut générer un léger sentiment de souffrance. Et tout le monde ne peut pas le supporter.
Il est vrai que la nourriture et l’activité physique sont les piliers les plus importants de la perte de poids. Mais ne faites pas l’erreur d’accéder à des méthodes «miraculeuses» qui promettent des résultats en un temps record.
Tout d’abord, il faut comprendre que la perte de poids ne s’effectue pas du jour au lendemain, et que pour la maintenir, les habitudes doivent être adoptées de façon permanente.
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