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5 plantes à mettre dans sa chambre pour mieux dormir — Améliore ta Santé

Bien dormir requiert un environnement tranquille qui favorise la détente. C’est pourquoi nous vous faisons découvrir ici 5 plantes à mettre dans votre chambre pour mieux dormir.

Vous vous êtes sûrement déjà réveillé au milieu de la nuit avec une sensation d’étouffement. Tout cela est souvent dû au stress et à l’anxiété. Il est donc important de se focaliser sur la disposition de la chambre et de créer un espace où règnent la paix et le calme, et où l’air est pur.

Les plantes que nous vous présentons ici favorisent le sommeil et purifient, qui plus est, l’environnement.

Il existe plus de 200 types de jasmin. C’est l’une des plantes aux effets calmants et relaxants. Son parfum enivrant a un effet sédatif qui améliore sans aucun doute la qualité de notre sommeil.

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