La banane est un fruit délicieux, très nutritif et qui, qui plus est, favorise la satiété. Vous découvrirez ici quelles sont les propriétés de la banane.
Mais ce n’est pas tout ! Vous saurez aussi à quel moment de la journée il est préférable de consommer des bananes pour éviter de grossir, voire même pour favoriser la perte de poids.
La banane est, en effet, idéale à certains moments de la journée, mais à éviter dans d’autres. Prenez des notes !
Bien que la banane soit un fruit, ses valeurs nutritionnelles font qu’elle appartient à la catégorie des fécules. Elle fait donc partie de la même catégorie que la pomme de terre, les céréales, les farines, ou encore les cacahuètes.
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