Beaucoup de gens ont l’excellente habitude de faire de l’exercice tous les jours. Cette habitude est une garantie de santé qui nous aide à rester actifs, ainsi qu’à prévenir différents types de maladies. Cependant, il est important de savoir combien de temps nous pouvons le pratiquer.
Dans cet article, nous partageons quelques clés pour rendre votre pratique quotidienne de l’exercice efficace et positive pour votre santé. Il y a différents facteurs qui peuvent influencer votre routine et vous devez les connaître pour en tirer le meilleur parti.
L’exercice quotidien n’est pas seulement bon pour la santé, il est avant tout nécessaire. On observe de plus en plus souvent les terribles effets de la sédentarité. Travailler dans un bureau ou passer des heures devant un ordinateur ou avec un téléphone portable soumet notre corps à la torture de l’immobilité avec de nombreux effets néfastes sur notre santé.
