Qui ne souhaite pas avoir des abdominaux bien marqués et un ventre plat ? Savez-vous qu’il existe des séries d’abdominaux à privilégier pour cela ?
Si la plupart d’entre nous ne sommes pas férus des séries d’abdominaux, il faut tout de même savoir qu’ils servent à tonifier et à marquer une zone du corps un peu « compliquée à travailler ».
Découvrez les meilleures séries d’abdominaux et entraînez-vous chez vous ou dans votre salle de sport !
L’objectif est de faire au moins 3 sessions d’abdominaux chaque semaine, en laissant une journée de repos entre chaque, dans le but que les muscles récupèrent comme il se doit.
Sinon, vous saturerez la zone et vous n’atteindrez pas les effets désirés. Voici les series d’abdominaux essentiels !
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