Selon une étude, voici les pratiques sportives qui sont utiles ou non pour contrôler ton poids, malgré ta prédisposition génétique

Chez Sympa, nous avons résumé les résultats les plus flagrants de cette recherche qui a analysé les effets de 18 pratiques sur plus de 18 000 personnes âgées de 30 à 70 ans.

Cette discipline physique et mentale originaire de l’Inde est l’une des surprises de cette recherche. L’étude scientifique a démontré qu’une pratique habituelle et étendue permet d’atténuer les effets des gènes sur l’obésité. Elle a principalement souligné qu’il s’agit d’un bon exercice complémentaire aux autres qui se trouvent dans cette liste.

La danse est également une activité positive pour contrôler le poids. Les scientifiques taïwanais ont étudié les styles qui rentrent dans le “standard international” de la danse de salon, comme la valse, le foxtrot, le tango et le quickstep. Ils n’ont pas analysé les styles latinos comme la samba, le merengue, la rumba, le cha-cha-cha et le paso doble, qui demandent également une grande exigence physique.

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