L’âge moyen auquel la femme franchit cette étape est de 51 ans. Il existe cependant des cas où cela survient plus tôt ou plus tard. La ménopause a plusieurs symptômes tels que:
Certains aliments permettent de raccourcir la durée de ces symptômes et facilitent donc cette étape de la vie. Dans certains cas, ces aliments peuvent même empêcher que ces symptômes se manifestent. Il y a également quelques conseils pour vous aider à supporter le cycle de la mésopause.
Même si certaines femmes ne souffrent d’aucun symptôme, ce n’est cependant pas le cas d’environ 85% des femmes. Il est important pour elles de contrôler leurs changements d’humeur, et de ne pas entrer en crise émotionnelle.
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