Les abdominaux parfaits sont le rêve aussi bien des hommes que des femmes. C’est aussi un signe de bonne santé. La graisse abdominale n’est pas facile à éliminer. Elle est, de plus, associée à certaines affections, et il est donc nécessaire d’effectuer des exercices pour maintenir de bons abdominaux.
Les muscles abdominaux sont toujours présents, bien qu’on ne puisse pas toujours les voir. Parfois, ils sont cachés derrière une couche de graisse abdominale peu esthétique.
C’est un exercice bien connu, très facile à réaliser et très efficace pour travailler tous les muscles de votre corps. Surtout la sangle abdominale.
Pour effectuer cet exercice, vous devez vous allonger face contre terre. Avec le corps entièrement droit sur une surface plane, de préférence un tapis d’exercice.
