Si vous avez des douleurs au niveau du cou, vous savez à quel point elles peuvent être ennuyeuses. Ne vous inquiétez cependant pas et prenez note de ces exercices simples. Ils vous permettront en effet de soulager la douleur en quelques minutes. Vous remarquerez sûrement la différence.
Le premier de ces exercices consiste à tourner la tête vers la gauche jusqu’à ce qu’elle repose sur l’épaule. Maintenez la position pendant 2 secondes.
Ensuite, vous devrez tourner la tête vers la droite et maintenir la position pendant 2 secondes. Tournez la tête vers la gauche, ramenez-la et étirez le cou au maximum. Vous devrez vous tourner vers l’épaule droite. Maintenez la position pendant 2 secondes et répétez-la dans une série de 10.
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