Une étude récente suggère que le fait d’effectuer une petite sieste en après-midi peut réduire de moitié les chances de souffrir d’un arrêt cardiaque.
La recherche a démontré que les personnes qui s’accordaient une ou deux siestes par semaine en après-midi avaient 50% moins de chances de subir un arrêt ou un malaise cardiaque.
Toutefois, l’étude a aussi démontré que ceux et celles qui faisaient plus de deux siestes par semaine n’avaient pas moins de chances d’avoir des problèmes cardiaques.
Il faut savoir qu’en contrepartie, le manque de sommeil peut avoir de graves conséquences sur la santé cardiaque. En effet, le manque de sommeil cause la formation de plaques dans les artères qui peuvent avoir un effet très négatif sur la circulation sanguine.
