Selon une étude, les personnes qui font de l’exercice ont une meilleure santé mentale

Nous le savons tous, l’exercice est bon pour la santé physique. Il contribue à réduire la mortalité et le risque de maladies cardiovasculaires, d’AVC et de diabète. Mais on sait désormais, grâce à une étude récente d’une équipe de chercheurs des universités de Yale et d’Oxford, publiée dans le journal The Lancet, que l’exercice a aussi un effet direct sur la santé mentale, encore plus puissant que celui de l’argent.

Sympa veut partager avec toi les détails les plus importants de cette découverte qui va te motiver à faire du sport. À la fin de l’article, tu trouveras un bonus avec des informations sur le neurotransmetteur lié au bonheur, qui est stimulé par l’entraînement.

Les scientifiques ont comparé le nombre de “jours de mauvaise santé mentale” déclaré par ceux qui faisaient de l’exercice et ceux qui n’en faisaient pas, en analysant les données de plus de 1,2 million de personnes de plus de 18 ans aux États-Unis.

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