De plus en plus de gens se plaignent de maux de dos sévères jour après jour, et les raisons sont simples : de longues heures de travail en position assise et une mauvaise posture générale. S’asseoir dans la même position sans s’étirer fait plus de mal à notre corps que l’on ne pense, et le dommage collatéral le plus courant est le mal de dos chronique.
Pour soigner les douleurs, tu peux prendre des médicaments ou bien faire quelques séances de sport pour te muscler. Mais nous, chez Sympa, nous comprenons que tout le monde n’a pas le temps de faire du sport ou n’a pas non plus envie de se soigner par le biais de médicaments. En guise d’alternative, nous te proposons une séance de poses simples pour étirer ton corps et soulager les maux de dos !
Répète cet exercice durant quelques minutes et tu ne tarderas pas à sentir la différence. Tu peux aussi mettre une serviette sous tes genoux pour plus de soutien et un confort optimal.
