Vous avez l’impression de marcher constamment sur une corde raide ? Que les problèmes aspirent votre énergie vitale et que vous souffrez d’anxiété émotionnelle et physique ? Ce niveau élevé de stress peut être dangereux pour votre santé et vous devez le contrôler.
L’anxiété peut être nécessaire et saine à des moments précis de notre existence. Le problème, c’est quand elle demeure et devient chronique. Ainsi, vous voyez des dangers ou des complications qui n’existent pas ou vous vous inquiétez de toutes les choses négatives qui pourraient arriver mais qui ne se sont pas produites.
« L’anxiété est comme une voix qui vous hante et qui utilise vos insécurités contre vous« , explique la psychothérapeute Ilene Strauss Cohen, professeure à la Barry University en Floride.
