Pendant des années, on a pensé que les bananes provoquaient une prise de poids car c’est un fruit qui contient beaucoup de calories et de sucres.
Cependant, cette mauvaise réputation doit maintenant disparaître car il a été démontré que c’est un aliment très complet qui, grâce à sa richesse nutritionnelle, peut compléter tout type de régime.
Aujourd’hui, beaucoup de gens en ajoutent régulièrement dans leur régime alimentaire car en plus de leur vertus nutritives, les bananes augmentent la sensation de bien-être.
Les bananes contiennent une quantité importante de fibres, dont l’effet dans l’organisme encourage le mouvement intestinal pour lutter contre la constipation.
Leur consommation agit comme un remède naturel contre les ulcères car elles neutralisent les acides et calment l’irritation.