Dans cet article nous allons vous proposer plusieurs recettes qui, en plus d’être simples et délicieuses, ont des vertus laxatives. Vous pourrez les inclure quotidiennement dans vos menus et laissez la constipation derrière vous une bonne fois pour toutes.
Les pruneaux contiennent jusqu’à 16 grammes de fibres pour 100 grammes de fruit, mais également de nombreux nutriments qui stimulent l’activité des muscles de notre côlon.
Mixez bien tous les ingrédients et, selon votre goût, vous pouvez sucrer le tout avec un peu de miel. Ce smoothie est délicieux et très énergétique, il est idéal de le boire le matin.
Le kiwi est l’un des fruits qui contient le plus de fibres et beaucoup de personnes en consomment le matin, à jeun, pour pouvoir évacuer leurs selles très facilement.
