Quand nous nous levons, nous avons besoin de manger plus pour pouvoir affronter toute la journée qui nous attend et faire le plein d’énergie.
Vous connaissez sûrement le dicton populaire qui dit : « Petit-déjeune comme un roi, déjeune comme un prince et dîne comme un mendiant ».
Dans cet article, nous allons vous expliquer quels sont les aliments qui apportent le plus d’énergie le matin.
Il est probable que votre petit-déjeuner se compose d’un café et d’une viennoiserie dans la voiture sur le chemin du travail, pendant que vous vous habillez ou que vous préparez vos affaires.
Cette habitude matinale n’offre pas à votre corps le « combustible » nécessaire pour commencer la journée.
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