Pour ne pas aggraver votre stress, nous vous conseillons de ne boire qu’une tasse de café par jour, juste avant midi.
Remplacez également les sodas par des jus naturels pour être plus en forme, de manière saine et durable.
La fatigue est presque toujours passagère, et peut être la conséquence d’un effort physique intense, d’un manque de sommeil ou d’une mauvaise alimentation.
Cependant, à certaines occasions, il est possible de souffrir d’un « épuisement chronique », une situation loin d’être ponctuelle, qui se prolonge dans le temps et qui nous empêche de mener une vie normale.
Dans cet article, nous allons vous parler d’une des causes les plus sous-estimées de la fatigue chronique : le stress.
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