Nous sommes nombreux à prendre des douches chaudes, voire tièdes, selon la température qu’il fait à l’extérieur.
C’est une habitude difficile à changer, tant que nous ne connaissons pas tous les bienfaits que peut nous apporter une douche froide.
Découvrez comment améliorer votre santé en prenant des douches froides, et essayez plusieurs techniques pour le faire sans trop de difficultés.
En réalité, l’eau froide et l’eau chaude ont toutes les deux des bienfaits pour notre santé. L’important est de savoir les utiliser au bon moment, et de manière équilibrée.
En règle générale, nous nous douchons quasi-exclusivement à l’eau chaude, parfois à une température excessive, et bien souvent pendant trop longtemps.
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