Elle se définit comme l’incapacité de dormir suffisamment et, dans certains cas, il s’agit de la privation totale du sommeil.
Nous savons que nous devons respecter les heures de sommeil si nous voulons être assez productifs pendant la journée.
Cependant, beaucoup de personnes ne parviennent à se reposer que pendant environ 4 heures, alors que d’autres arrivent à dormir jusqu’à 10 heures par jour.
L’insomnie, en fonction de son évolution, peut devenir temporaire, c’est-à-dire se prolonger pendant des jours ou des semaines, et même pendant des mois voire des années.
Si vous ne voulez pas souffrir des dangereux effets secondaires de n’importe quel médicament, les meilleurs traitements pour ce trouble sont les remèdes maison. Certains agissent plus vite que d’autres, mais ils sont tous efficaces.
