Connaissez-vous les infusions pour dormir ? En plus d’être très efficaces comme elles ne contiennent pas d’ingrédients chimiques, elles ne créent aucune dépendance au contraire des alternatives pharmacologiques.
Nous pouvons les boire froides ou chaudes et elles se préparent à partir d’herbes. Nous pouvons profiter aussi bien des fleurs, des feuilles et même dans certains cas des racines.
Le rythme accéléré de la vie moderne laisse souvent d’importantes traces sur notre organisme. L’une d’entre elle est l’incapacité à bien dormir toute la nuit.
Ne pas éteindre son téléphone avant de dormir, aller sur les réseaux sociaux ou lire les informations sur la tablette et rester « connecter » pendant les 24 heures de la journée favorise une activité cérébrale démesurée.