Si tu as déjà souffert de douleurs dans le cou, tu sais comment cela se passe : tout va bien, et une seconde après, tu commences à avoir le tournis et tu ne peux plus bouger ta tête. Tu as l’impression que seul un massage pourra t’aider à survivre cette torture, et tu donnerais tout ce que tu as pour en avoir un. Si tu es tout seul et que personne ne peut te masser, ne t’inquiète pas — tu peux le faire toi-même ! Et le mieux dans tout ça, c’est que tu as seulement besoin de tes mains et d’une serviette.
Chez Sympa, nous avons sélectionné quelques techniques d’auto-massage pour soulager les douleurs dans le cou, et nous espérons que l’une de ces méthodes t’aidera à te sentir mieux. Et ne rate pas notre bonus à la fin de l’article qui présente des étirements pour le cou pouvant améliorer l’effet de l’auto-massage !
Un massage avec une serviette peut t’aider à décontracter les muscles de ton cou et à te redonner de la mobilité. De plus, une serviette est douce et elle ne te laissera pas réaliser une pression trop forte sur ton cou.