Comment préparer 5 remèdes maison pour réduire les ronflements — Améliore ta Santé

En plus d’avoir recours à ces remèdes maison, afin de réduire les ronflements il est également important d’éviter de fumer et de maintenir un poids sain pour ne pas empêcher une bonne respiration.

Ils apparaissent à cause d’une difficulté ou d’une obstruction des voies respiratoires, et c’est l’un des troubles nocturnes les plus fréquents dans la population.

Ils se manifestent de manière légère et irrégulière, bien que certaines personnes en souffrent de manière chronique, étant même un signal d’un début d’apnée obstructive du sommeil.

Celle-ci consiste en l’interruption temporaire de la respiration, pendant environ 10 secondes, ce qui provoque une diminution des niveaux d’oxygène.

Une fois que la respiration revient à la normalité, un son fort est émis indiquant que l’air traverse un canal respiratoire étroit.

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