Les personnes minces qui veulent prendre du poids peuvent faire face à de nombreuses difficultés. Bien que l’on pense qu’il est facile de prendre des kilos, c’est pour certaines personnes un processus complexe et lent dans lequel plusieurs habitudes doivent être combinées.
L’alimentation, qui est l’un des aspects essentiels, doit contenir des aliments variés de haute qualité nutritionnelle. Bien qu’il y ait moins de restrictions que dans les plans de perte de poids, il ne s’agit pas seulement de trop manger.
Atteindre un poids idéal n’est pas un besoin exclusif des personnes obèses ou en surpoids ; être en dessous d’un poids normal comporte une série de risques pour la santé et la qualité de vie.
Lire la suite sur Améliore ta santé
