Les triglycérides : Comment les réduire naturellement ?

Les triglycérides sont un type de graisse provenant, pour la plupart, d’aliments d’origine animale. Le taux recommandé de triglycérides est de 150 mg/dl au maximum, sachant qu’à partir de 200 mg/dl les médecins commencent à considérer cela comme un problème de santé.

Il existe plusieurs moyens de remédier à ce problème, mais le plus important à se rappeler est qu’il faut impérativement tout faire pour faire baisser les triglycérides afin de rester en bonne santé. C’est pour cela qu’aujourd’hui, nous vous proposons quelques conseils pour réguler votre taux de triglycérides naturellement.

Pour cela, il vous suffit d’augmenter votre consommation de fibres en ajoutant à votre alimentation des céréales complètes, ou encore de l’avoine, afin que leurs fibres absorbent les graisses.

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