La fatigue se traduit par un sentiment d’épuisement suite à une longue journée. Elle peut être physique ou mentale ou encore être un mélange des deux.
Une des principale cause de la fatigue est un mauvais sommeil ou un manque de sommeil (insomnies), le corps n’ayant pas son quota de repos. Cela peut être la conséquence de l’épuisement et d’un manque d’entrain au moment d’entreprendre une activité.
Le manque d’exercice en tant que tel est une autre cause. Cela s’explique car le corps accumule de la tension jour après jour et ne l’élimine pas. Les raideurs musculaires sont dans la majorité des cas causées par des périodes de stress prolongées.
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